Receitas Light

Aqui vou postar algumas receitas que eu fiz ou que peguei para fazer.
As que eu já tiver experimentado eu aviso, dou dicas e compartilho com vocês o que eu achei : )
 
 
IOGURTE NATURAL CASEIRO - Eu fiz!!
 
Ingredientes:
1 potinho de iogurte integral 170/180gr
1 litro de leite integral
 
Modo de preparo:
Coloque o leite em um recipiente e leve ao fogo. Quando levantar fervura desligue e deixe esfriar um pouco (quando por o dedo no leite e não estiver quente demais). Despeje o leite em um pote de vidro ou de plástico que tenha tampa e misture o iogurte do potinho.
Envolva o recipiente em um pano de prato e leve à um lugar seco, deixe abafado por 12hs.
Após ás 12hs está pronto seu iogurte.
 
Obs.: Também pode ser feito com leite e iogurte desnatado, mas eu não gosto da consistência pois fica um pouco mais líquido.
 
 
FROZEN DE BANANA - Eu fiz!!
 
Ingredientes:
Bananas
Uva passa ou granola - para decorar
 
Modo de preparo:
Pegue as bananas, descasque e leve ao congelador até congelar.
Corte as bananas congeladas em pedaços, leve ao liquidificador e vá acionando a tecla pulsar por alguns minutos. Quando estiver com uma consistência macia (mas não muito líquida) distribua em taças ou potinhos, adicione a uva passa, granola ou outro ingrediente de sua preferência e é só aproveitar!
 
Obs.: Você poderá fazer algumas variações, batendo uma ameixa preta (ou cerejas por exemplo) junto com a banana, ou pode adicionar frutas picadas no lugar da granola, ou até servindo com a geléia de sua preferência!














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